Варено пилешко филе със сметана и целина

1 човек сготви това

Варено пилешко филе със сметана и целина - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Месото (1/2 кг) се сварява на пара. Целината (1 глава) се обелва и нарязва на сламки. Задушава се с малко вода до омекване, след което се прибавят маслото (2 с.л.) и черният пипер и варенето продължава още няколко минути. Овкусява се с лимонов сок. Прибавя се пилето, налива се течната сметана (1/2 ч.ч.) и се вари още 2 минути. Поднася се горещо, полято със соев сос.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с пилешко филе, целина, чесън

Коментирайте първи рецептата Варено пилешко филе със сметана и целина

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Варено пилешко филе със сметана и целина

Порция

370 г
Калории 573 кал29%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини53г96%
Мазнини37г 62%
Мазнини (наситени)21г105%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,915.16г
Омега 30.17г17%
Въглехидрати 5г4%
Фибри0.6г2%
Нишесте
Захари0%
Холестерол263мг88%
Витамини и минералиКол.%Ден
А301мкг33%
B1 (Тиамин)0.144мг12%
B2 (Рибофлавин)0.399мг31%
B3 (Ниацианамид)14.98мг94%
B5 (Пантенол)2.85мг57%
B6 (Пиродоксин)0.835мг64%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.64мкг27%
C8мг9%
D0.59мкг1%
E (Токоферoл)0.71мг5%
K (Менадион)18.09мкг15%
Витамин Холин13.58мг2%
Калций88мг9%
Фосфор438мг63%
Желязо2.59мг22%
Натрий375мг25%
Магнезий51мг13%
Цинк3.23мг29%
Мед0.147мг16%
Манган0.144мг6%
Селен43.4мкг79%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 573 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:06ч

Ски

1:15ч

Танци

1:28ч

Плуване

1:28ч

Фитнес

1:36ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:57ч

Пазаруване

2:31ч

Ходене

2:31ч

Секс

6:46ч

Отдих

9:47ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter