Пилешко филе печено на сач със зеленчуци, сметана и кашкавал

Рецепта:

Сачът се слагат да загрява на котлона. Намазва се с олио.

Пилешкото филе се нарязва на парчета, чушките лукът и морковите - на колелца, а картофите - на тънки филийки.

В горещия сач първо се приготвя месото. Когато е готово, се изважда и се оставя настрани.

След това в сача се слагат зеленчуците и когато са почти готови, се връща месото. Всичко се разбърква добре и се поръсва с настърган кашкавал.

Налива се готварската сметана и ястието се готви още няколко минути. Когато е готово, се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешко филе печено на сач със зеленчуци, сметана и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

606 г
Калории 830 кал42%
Калории от мазнини504 кал93%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини38г19%
Мазнини56г 60%
Наситени34г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени
Омега 3,6,923.67г
Омега 30.16г
Въглехидрати 46г22%
Фибри7.5г
Нишесте24г
Захари
Холестерол243мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А712мкг79%
B1 (Тиамин)0.268мг22%
B2 (Рибофлавин)0.416мг32%
B3 (Ниацианамид)9.78мг61%
B5 (Пантенол)2.25мг45%
B6 (Пиродоксин)1.173мг90%
B9 (Фолиева киселина)57мкг14%
B12 (Кобаламин)0.59мкг25%
C87мг97%
D0.97мкг2%
E (Токоферoл)2.02мг13%
K (Менадион)21.5мкг18%
Витамин Холин46.17мг8%
Калций281мг28%
Фосфор492мг70%
Желязо3.27мг27%
Натрий261мг17%
Магнезий88мг22%
Цинк3.07мг28%
Мед0.36мг40%
Манган0.532мг23%
Селен27мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 830 калoрии?

Тичане

1:06ч

Колело

1:35ч

Ски

1:49ч

Танци

2:07ч

Плуване

2:07ч

Фитнес

2:19ч

Велоергометър

2:33ч

Каланетика

2:50ч

Пазаруване

3:38ч

Ходене

3:38ч

Сек*

9:49ч

Отдих

14:11ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.