Пълнени тиквички по ориенталски с ориз и шам фъстък на фурна

6 души сготвиха това

Пълнени тиквички по ориенталски с ориз и шам фъстък на фурна - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

На измитите тиквички (6 бр) им се отрязват капачетата откъм дръжките и с тънък и остър нож се издълбава вътрешността им. В зехтина (150 мл.) се запържват нарязаните глави лук, шам фъстъкът (25 г), бахарът (1 ч.л.), лъжичка захар, джодженът (2 ч.л.) и измитият ориз (50 г). Разбърква се на умерен огън, докато оризът стане прозрачен. Добавят се солта и вътрешността от издълбаните тиквички. С получената смес се напълват тиквичките и се нареждат в тавичка. Добавя се малко мазнина, сол на вкус и вода (1 1/2 ч.ч.). Ястието се пече на фурна около 30 минути при 200 градуса.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментари за Пълнени тиквички по ориенталски с ориз и шам фъстък на фурна:

Автор Мнение

raina1972

2010-12-11 14:19:01

Съобщението е изтрито (2010-12-11 14:19:23)

Despina Zlatkova

2011-08-18 16:17:41

Petya Ivanova

2011-10-09 17:39:25

Mnogo sublaznitelno zvu4i,sigurno sa i tolkova vkusni!Blagodarq ,6te gi probvame..!))

Vania Georgieva

2011-10-09 19:13:42

straxotni sa no prepora4vam da gi opitate sas sos ot lemoni i qice!

Dora Iwanowa

2013-01-24 13:37:02

Моята сватя ги залива с млечен сос

Лиляна Чокова

2014-06-26 19:57:33

Страхотна рецепта, много са вкусни, аз добавих и кашу и станаха изключително вкусни, заляти с чеснов сос - приготвен с повече кисело мляко, две кофички високомаслено, две лъжици майонеза, чесън и копър и си облизахме пръстите, браво...

Публикувайте коментар за рецептата Пълнени тиквички по ориенталски с ориз и шам фъстък на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени тиквички по ориенталски с ориз и шам фъстък на фурна

Порция

332 г
Калории 298 кал15%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини25г 42%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 18г90%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,920.46г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 18г14%
Фибри3.7г10%
Нишесте
Захари5%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А19мкг2%
B1 (Тиамин)0.183мг15%
B2 (Рибофлавин)0.072мг6%
B3 (Ниацианамид)1.1мг7%
B5 (Пантенол)0.31мг6%
B6 (Пиродоксин)0.28мг22%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C15мг17%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.35мг22%
K (Менадион)22.13мкг18%
Витамин Холин20.34мг4%
Калций47мг5%
Фосфор102мг15%
Желязо1.53мг13%
Натрий10мг1%
Магнезий54мг14%
Цинк0.66мг6%
Мед0.211мг23%
Манган0.455мг20%
Селен2.2мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 298 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:18ч

Ходене

1:18ч

Секс

3:31ч

Отдих

5:05ч

Tyxo.bg counter