Пълнени тиквички в ориз и царевица на фурна

2 души сготвиха това

Пълнени тиквички в ориз и царевица на фурна - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките (4 бр) се разрязват на три по дължина, а после всяко парче тиквичка се разрязва по дължина. Получените парчета се издълбават с помощта на малка лъжичка. Бланшират се във вряща подсолена вода за не повече от 5 минути, докато леко омекнат. Оризът (1 к.ч.) се сварява във вода (3 к.ч.). Малко преди да стане готов, към него се прибавя сладката царевица от консерва (1 к.ч.) (ако използвате замразена, трябва да я прибавите към ориза десетина минути по-рано). Оризът се разбърква добре и се овкусява със сол и черен пипер (2 щип.). С тази плънка се пълнят издълбаните и отцедени след бланширането тиквички. Подреждат се в намазнена с олио (1 с.л.) тавичка и се запичат при умерена фурна до позлатяване. Това постно предястие е много подходящо за празнична трапеза и няма да навреди на фигурата ви.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на предястия
Още рецепти с тиквички, ориз, царевица

Подобни рецепти на Пълнени тиквички в ориз и царевица на фурна

Рецепта Пълнени тиквички с кускус и моркови на фурна Пълнени тиквички с кускус и моркови на фурна Рецепта Пастет от тиквички “Оближи си пръстите” Пастет от тиквички “Оближи си пръстите” Рецепта Крокети от тиквички Крокети от тиквички
Рецепта Хрупкави пържени тиквички с панировка от галета и брашно Хрупкави пържени тиквички с панировка от галета и брашно Рецепта Пълнен лук с ориз и зелен боб Пълнен лук с ориз и зелен боб Рецепта Разядка с тиквички и орехи Разядка с тиквички и орехи
Рецепта Пълнени печурки с тиквички и чедър Пълнени печурки с тиквички и чедър Рецепта Предястие от печени тиквички със сирене и заквасена сметана Предястие от печени тиквички със сирене и заквасена сметана Рецепта Предястие от спанак, ориз и варено яйце Предястие от спанак, ориз и варено яйце

Коментари за Пълнени тиквички в ориз и царевица на фурна:

Автор Мнение

bibo4ka

2011-06-25 20:57:34

tazi recepta mnogo mi xareswa i 6te q probwam

Публикувайте коментар за рецептата Пълнени тиквички в ориз и царевица на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени тиквички в ориз и царевица на фурна

Порция

140 г
Калории 51 кал3%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.97г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 10г8%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.092мг8%
B2 (Рибофлавин)0.035мг3%
B3 (Ниацианамид)0.69мг4%
B5 (Пантенол)0.19мг4%
B6 (Пиродоксин)0.095мг7%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.14мг1%
K (Менадион)5.1мкг4%
Витамин Холин10.24мг2%
Калций20мг2%
Фосфор44мг6%
Желязо0.85мг7%
Натрий5мг0%
Магнезий26мг7%
Цинк0.3мг3%
Мед0.081мг9%
Манган0.236мг10%
Селен1.3мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 51 калoрии?

Тичане

0:04ч

Колело

0:05ч

Ски

0:06ч

Танци

0:07ч

Плуване

0:07ч

Фитнес

0:08ч

Велоергометър

0:09ч

Каланетика

0:10ч

Пазаруване

0:13ч

Ходене

0:13ч

Секс

0:36ч

Отдих

0:52ч

Tyxo.bg counter