Предложения:

Пълнени тиквички с ориз и кайма, печени на фурна

Пълнени тиквички с ориз и кайма, печени на фурна - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките (6 бр) се измиват, капачетата им се отстраняват и с тънък нож се издълбава сърцевината им.

В олиото се запържва лукът (1 глава) и след 2-3 минути се добавя каймата (200 г). Пържи се, като се разбърква с вилица, така че да се раздроби. Добавя се счуканият чесън (2 скилидки), оризът (50 г) и ситно нарязаният магданоз (1/2 връзка) и се задушават за 5-6 минути. Овкусява се със сол и пипер и се разбърква.

С получената плънка се напълват тиквичките и се нареждат в намазнена тавичка. Ястието се пече на фурна около 30 минути при 180-200 градуса.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с тиквички, кайма, ориз
Още рецепти от Турция

Коментирайте първи рецептата Пълнени тиквички с ориз и кайма, печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени тиквички с ориз и кайма, печени на фурна

Порция

268 г
Калории 214 кал11%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,99.62г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 15г12%
Фибри2.9г8%
Нишесте
Захари4%
Холестерол24мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А33мкг4%
B1 (Тиамин)0.276мг23%
B2 (Рибофлавин)0.129мг10%
B3 (Ниацианамид)2.09мг13%
B5 (Пантенол)0.51мг10%
B6 (Пиродоксин)0.269мг21%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C18мг20%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.38мг3%
K (Менадион)77.22мкг64%
Витамин Холин19.93мг4%
Калций45мг5%
Фосфор123мг18%
Желязо1.66мг14%
Натрий22мг1%
Магнезий52мг13%
Цинк1.23мг11%
Мед0.159мг18%
Манган0.391мг17%
Селен10.1мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 214 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:28ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:56ч

Ходене

0:56ч

Секс

2:31ч

Отдих

3:39ч

Tyxo.bg counter