Калду Верде - португалска картофена супа с картофи, зеле и наденица

Калду Верде - португалска картофена супа с картофи, зеле и наденица - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1/2 кг) се обелват и сваряват до готовност с лука (1 глава), наденицата (50 г) и чесъна (2 скилидки), като се подправят със сол и 2-3 с.л. зехтин.

Съдът се снема от огъня. Колбасът се изважда от супата, а останалите в нея зеленчуци се пасират до пюре.

Съдът пак се слага на котлона. Прибавя се зелето (1/2 кг), захлупва се и се вари до неговата готовност. Супата се посолява и подправя със зехтин. Колбасът се нарязва на парченца, нарежда се в чинии и се залива с готовата супа.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментари за Калду Верде - португалска картофена супа с картофи, зеле и наденица:

Автор Мнение

Bilqna Grigorova

2013-11-15 09:46:05

tazi supa samo 4e realno e malko po razli4na ot tazi dadena recepta,1vo 4e zeleto e po specialno koeto go nqma tuk v bulgariq 2ro 4e se slaga i morkov i 3to nadenenica su6to e po razli4na tuk q nqmame,ina4e supata naistina e mnogo hubava

Публикувайте коментар за рецептата Калду Верде - португалска картофена супа с картофи, зеле и наденица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Калду Верде - португалска картофена супа с картофи, зеле и наденица

Порция

695 г
Калории 416 кал21%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини31г 52%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 22г110%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,924.21г
Омега 30%
Въглехидрати 32г25%
Фибри6.2г16%
Нишесте19г
Захари4%
Холестерол6мг2%
Витамини и минералиКол.%Ден
А6мкг1%
B1 (Тиамин)0.142мг12%
B2 (Рибофлавин)0.107мг8%
B3 (Ниацианамид)1.78мг11%
B5 (Пантенол)0.67мг13%
B6 (Пиродоксин)0.485мг37%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C40мг44%
D0.04мкг0%
E (Токоферoл)3.72мг25%
K (Менадион)114.57мкг95%
Витамин Холин30.61мг6%
Калций90мг9%
Фосфор111мг16%
Желязо1.92мг16%
Натрий145мг10%
Магнезий53мг13%
Цинк0.97мг9%
Мед0.22мг24%
Манган0.458мг20%
Селен3.6мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 416 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:54ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:25ч

Пазаруване

1:49ч

Ходене

1:49ч

Секс

4:55ч

Отдих

7:06ч

Tyxo.bg counter