Фузили с пиле сушени домати

1 човек сготви това

Фузили с пиле сушени домати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фузилите (250 г) се пускат във вряща подсолена вода, в която са капнати няколко капки зехтин. Варят се до готовност и се отцеждат. Месото (1/2 кг) се нарязва на средно големи парчета, задушава се в малко сгорещен зехтин и се прибавя към фузилите. Прибавят се също така и нарязаните отцедени сушени домати (50 г), като преди това те са попарени за 20 минути и киснати за 2 часа в 50 мл зехтин. Налива се течната готварска сметана (1 к.ч.). Ястието се разбърква и кипва. Подправя се с черен пипер и ситно нарязан пресен босилек (3 стръкчета).

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Фузили с пиле сушени домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Фузили с пиле сушени домати

Порция

249 г
Калории 562 кал28%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини36г65%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,913.37г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 55г42%
Фибри3.8г10%
Нишесте39г
Захари5%
Холестерол102мг34%
Витамини и минералиКол.%Ден
А119мкг13%
B1 (Тиамин)0.154мг13%
B2 (Рибофлавин)0.275мг21%
B3 (Ниацианамид)9.4мг59%
B5 (Пантенол)1.91мг38%
B6 (Пиродоксин)0.5мг38%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C9мг10%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)1.66мг11%
K (Менадион)93.49мкг78%
Витамин Холин17.05мг3%
Калций77мг8%
Фосфор344мг49%
Желязо3.61мг30%
Натрий337мг22%
Магнезий88мг22%
Цинк2.7мг25%
Мед0.436мг48%
Манган0.958мг42%
Селен60.8мкг111%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 562 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:04ч

Ски

1:14ч

Танци

1:26ч

Плуване

1:26ч

Фитнес

1:34ч

Велоергометър

1:43ч

Каланетика

1:55ч

Пазаруване

2:28ч

Ходене

2:28ч

Секс

6:39ч

Отдих

9:36ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter