Сходни ястия:
По-общо:

Рецепти за пангасиус

14 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница 1 2 > >>

Пангасиус във фолио на скара

Отрязват се парчета алуминиево фолио и върху тях се слага филе от пангасиус.

Пангасиус на скара с орехов сос

Рибата се изчиства и разделя на парчета с дебелина 2 см...

Пангасиус на скара с къри

Сокът от пресен лимон се смесва с кърито и малко сол и черен пипер и с получения сос се намазва фолиото, отгоре се слага филето от пангасиус и то също се намазва със соса.

Пангасиус с магданоз и бяло вино на фурна

Рибата се почиства и се подрежда в тава за печене...

Пангасиус плакия на фурна

Рибата се почиства и измива добре...

Пангасиус с доматен сос на фурна

Лукът, чесънът, морковите и целината се нарязват на ситно и се задушават в малко зехтин...

Пангасиус печен с картофи на фурна

В тиган се сгорещява малко зехтин и за 5 минути се задушават нарязаният на ивици лук и ситно накълцаният чесън...

Терин от риба пангасиус

Рибата се разбива в блендера до пюре...
Терин от риба пангасиус

Печен пангасиус с ориз на фурна

Филетата от пангасиус се нарязват на малки парчета.

Мариновано филе от пангасиус на скара

В нея се потапят парчетата филе от пангасиус, завиват се с фолио и се оставят да се мариноват за 2 часа на хладно.

Преглед: Брой:
Страница 1 2 Следваща Последна

Калории и факти за пангасиус

Порция

100 г
Калории 115 кал6%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини18г33%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.24г
Омега 30.83г83%
Въглехидрати 0г0%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари0%
Холестерол55мг18%
Витамини и минералиКол.%Ден
А51мкг6%
B1 (Тиамин)0.111мг9%
B2 (Рибофлавин)0.1мг8%
B3 (Ниацианамид)3.51мг22%
B5 (Пантенол)0.58мг12%
B6 (Пиродоксин)0.271мг21%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)1.19мкг50%
C0мг0%
D7.78мкг16%
E (Токоферoл)0.23мг2%
K (Менадион)0.09мкг0%
Витамин Холин59.7мг11%
Калций21мг2%
Фосфор241мг34%
Желязо0.42мг4%
Натрий54мг4%
Магнезий32мг8%
Цинк0.75мг7%
Мед0.054мг6%
Манган0.043мг2%
Селен20.1мкг37%
Tyxo.bg counter