Предложения:

Чорба от лапад и киселец

Рецепта:

Маслото се разтопява и в него се запържва накълцаният зелен лук. Посолявате се и се залива с 1 л вода. Изчистените картофи се нарязват на кубчета, а морковите - на колелца, и се прибавят към супата.

Зеленчуците се варят до омекване. Междувременно се сваряват лападът и киселецът в подсолена вода и се пюрират. Другата супа също се пюрира и двете се смесват. Варят се заедно още 2-3 минути. Всяка порция се поднася с по 1 с. л. кисело мляко или сметана.

Време за приготвяне:

0 минути

Коментирайте първи рецептата Чорба от лапад и киселец

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Чорба от лапад и киселец

Порция

668 г
Калории 232 кал12%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,95.11г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 33г25%
Фибри6.8г18%
Нишесте24г
Захари1%
Холестерол24мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А428мкг48%
B1 (Тиамин)0.148мг12%
B2 (Рибофлавин)0.164мг13%
B3 (Ниацианамид)2.13мг13%
B5 (Пантенол)0.6мг12%
B6 (Пиродоксин)0.558мг43%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C58мг64%
D0.16мкг0%
E (Токоферoл)0.48мг3%
K (Менадион)116мкг97%
Витамин Холин25.63мг5%
Калций99мг10%
Фосфор150мг21%
Желязо3.46мг29%
Натрий44мг3%
Магнезий126мг32%
Цинк0.77мг7%
Мед0.339мг38%
Манган0.682мг30%
Селен1.6мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 232 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:30ч

Танци

0:35ч

Плуване

0:35ч

Фитнес

0:38ч

Велоергометър

0:42ч

Каланетика

0:47ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Секс

2:44ч

Отдих

3:57ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.