Чорба от лапад с пресен лук, доматено пюре и натрошено сирене

Продукти:

за порции
  • 4 връзки лапад
  • 2 връзки пресен лук
  • 3 с.л. доматено пюре
  • 2 моркова
  • 50 г сирене
  • 2 с.л. брашно
  • 2 с.л. ориз
  • 4 с.л. олио
  • 1 ч.л. червен пипер
  • 1 връзка магданоз
  • сол

Рецепта:

Олиото се загрява и в него се запържват ситно нарязаните лук и моркови. Когато омекнат, се добавят наситненият лапад и се задушават до омекването му. Сипва се сол, брашното, червеният пипер и доматеното пюре. Разбърква се и се наливат 3 ч. ч. гореща вода. Похлупва се и се вари на умерен огън 30 минути. Добавят се измитият ориз, още 1 чаша вода и се вари 10-15 минути на тих огън. Сваля се от огъня и след 5 чорбата се подправя със ситно нарязан магданоз и натрошеното сирене.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Чорба от лапад с пресен лук, доматено пюре и натрошено сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

189 г
Калории 188 кал9%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г13%
Мазнини11г 50%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.77г
Омега 3
Въглехидрати 19г39%
Фибри5г
Нишесте
Захари
Холестерол11мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А486мкг54%
B1 (Тиамин)0.109мг9%
B2 (Рибофлавин)0.243мг19%
B3 (Ниацианамид)1.42мг9%
B5 (Пантенол)0.4мг8%
B6 (Пиродоксин)0.248мг19%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C42мг47%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)0.53мг4%
K (Менадион)225.97мкг188%
Витамин Холин8.51мг2%
Калций137мг14%
Фосфор137мг20%
Желязо3.83мг32%
Натрий182мг12%
Магнезий116мг29%
Цинк0.91мг8%
Мед0.198мг22%
Манган0.559мг24%
Селен6.5мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 188 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:38ч

Пазаруване

0:49ч

Ходене

0:49ч

Секс

2:13ч

Отдих

3:12ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.