Пържено пиле по шандунски с анасон и соев сос

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето се изчиства и измива. Намазва се със смес от малко вино, соев сос и сол. Поръсва се с анасон, джинджифил и нарязан на ситно лук.

Олиото се нагорещява в тигана и пилето се запича до златистокафяво. Изважда се и се изцежда от мазнината. Напълва се със смес от останалите подправки, като се оставят по няколко щипки джинджифил и лук за поръсване отгоре.

Пилето се слага в тенджера под налягане и се залива с вода, колкото да се покрие. Поръсва се с джинджифил и лук, и се задушава 20 минути. Месото трябва да омекне толкова, че да се отделя лесно от костите.

Пилето се изважда внимателно, за да не се разкъса. Изважда се остатъкът от плънката и се сервира, нарязано върху прясна салата.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пържено пиле по шандунски с анасон и соев сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържено пиле по шандунски с анасон и соев сос

Порция

281 г
Калории 734 кал37%
Калории от мазнини549 кал102%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини41г75%
Мазнини61г 102%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 26г130%
Мазнини полиненаситени18г90%
Омега 3,6,942.67г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 4г3%
Фибри0.9г2%
Нишесте
Захари1%
Холестерол159мг53%
Витамини и минералиКол.%Ден
А66мкг7%
B1 (Тиамин)0.104мг9%
B2 (Рибофлавин)0.251мг19%
B3 (Ниацианамид)11.07мг69%
B5 (Пантенол)2мг40%
B6 (Пиродоксин)0.588мг45%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C5мг6%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)0.74мг5%
K (Менадион)4.85мкг4%
Витамин Холин91.66мг17%
Калций46мг5%
Фосфор267мг38%
Желязо2.91мг24%
Натрий425мг28%
Магнезий40мг10%
Цинк3мг27%
Мед0.142мг16%
Манган0.184мг8%
Селен31мкг56%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 734 калoрии?

Тичане

0:58ч

Колело

1:24ч

Ски

1:36ч

Танци

1:52ч

Плуване

1:52ч

Фитнес

2:03ч

Велоергометър

2:15ч

Каланетика

2:30ч

Пазаруване

3:13ч

Ходене

3:13ч

Секс

8:41ч

Отдих

12:32ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.