Пиле жулиен с печени чушки и гъби

1 човек сготви това

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

30 минути
Изглед:

Рецепта за Пиле жулиен с печени чушки и гъби:

Пилешкото филе и печените чушки се нарязват на жулиени (тънки ивички). Гъбите се измиват и се нарязват на полумесеци.

Месото се запържва от всички страни до златисто в сгорещеното олио и се овкусява със сол и черен пипер. След 10 минути се добавят гъбите и печените чушки.

Когато гъбите се задушат, се добавя сушеният босилек. Ястието къкри на котлона за още две минути.

Накрая се добавя течната готварска сметана и се бърка, докато сосът се сгъсти.

Коментирайте първи рецептата Пиле жулиен с печени чушки и гъби

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пиле жулиен с печени чушки и гъби

Порция

422 г
Калории 430 кал22%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини30г55%
Мазнини29г 48%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,911.72г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 16г12%
Фибри4г11%
Нишесте
Захари3%
Холестерол151мг50%
Витамини и минералиКол.%Ден
А216мкг24%
B1 (Тиамин)0.196мг16%
B2 (Рибофлавин)0.471мг36%
B3 (Ниацианамид)10.11мг63%
B5 (Пантенол)2.32мг46%
B6 (Пиродоксин)0.848мг65%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C117мг130%
D0.48мкг1%
E (Токоферoл)1.67мг11%
K (Менадион)20.04мкг17%
Витамин Холин25.85мг5%
Калций75мг8%
Фосфор312мг45%
Желязо2.63мг22%
Натрий99мг7%
Магнезий48мг12%
Цинк2.22мг20%
Мед0.421мг47%
Манган0.318мг14%
Селен26.4мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 430 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Секс

5:05ч

Отдих

7:21ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.