Пълнени калмари със сирене, чушки и чесън печени на скара

Продукти:

за порции
  • 1 кг калмари
  • 400 г сирене
  • 4 чушки
  • 1 връзка магданоз
  • 5 с.л. зехтин
  • 2 скилидки чесън
  • 1 лимон
  • черен пипер
  • сол

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Пълнени калмари със сирене, чушки и чесън печени на скара:

В купа се смесват счуканият чесън, зехтинът, черният пипер и солта.

Калмарите се изчистват и напълват със смес от сиренето, нарязаният на ситно магданоз и нарязаните на кубчета чушки. Затварят се с клечки за зъби и се поставят в купата с маринатата. Престояват 30 минути в хладилник.

Скарата се нагрява и натърква с кора от лимон. Калмарите се изпичат за по 6 минути от всяка страна. Сервират се с резен лимон.

Коментирайте първи рецептата Пълнени калмари със сирене, чушки и чесън печени на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

506 г
Калории 612 кал31%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини55г100%
Мазнини34г 57%
Мазнини (наситени)17г85%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,913.22г
Омега 31.23г123%
Въглехидрати 22г17%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари6%
Холестерол672мг224%
Витамини и минералиКол.%Ден
А212мкг24%
B1 (Тиамин)0.24мг20%
B2 (Рибофлавин)1.735мг133%
B3 (Ниацианамид)6.56мг41%
B5 (Пантенол)2.4мг48%
B6 (Пиродоксин)0.775мг60%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)3.63мкг151%
C102мг113%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)5.16мг34%
K (Менадион)220.75мкг184%
Витамин Холин183.35мг33%
Калций604мг60%
Фосфор884мг126%
Желязо3.71мг31%
Натрий1231мг82%
Магнезий117мг29%
Цинк6.93мг63%
Мед4.673мг519%
Манган0.303мг13%
Селен127.6мкг232%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 612 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:34ч

Плуване

1:34ч

Фитнес

1:42ч

Велоергометър

1:52ч

Каланетика

2:05ч

Пазаруване

2:41ч

Ходене

2:41ч

Секс

7:14ч

Отдих

10:27ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.