Продукти:Рецепта:Маслото се разбива със захарта до получаването на пухкав крем. След това се прибавят яйцето, смлените орехи, ванилията и брашното, предварително пресято с бакпулвера. От продуктите се омесва тесто, което се разточва на лист, от който се изрязват кръгли бисквити. Пекат се до готовност в умерена фурна, след което се оставят да се охладят. Украсяват се със захарен фондан в коледни фигурки. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 84 г | ||
| Калории | 386 кал | 19% | |
| Калории от мазнини | 189 кал | 35% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 7% | |
| Мазнини | 21г | 49% | |
| Наситени | 9г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 5г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.64г | ||
| Омега 3 | 0.05г | ||
| Въглехидрати | 45г | 46% | |
| Фибри | 1.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 18г | ||
| Холестерол | 52мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 119мкг | 13% | |
| B1 (Тиамин) | 0.056мг | 5% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.051мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.49мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.27мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.067мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 14мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.03мкг | 1% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.29мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.61мг | 4% | |
| K (Менадион) | 1.55мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 16.43мг | 3% | |
| Калций | 21мг | 2% | |
| Фосфор | 77мг | 11% | |
| Желязо | 0.7мг | 6% | |
| Натрий | 121мг | 8% | |
| Магнезий | 23мг | 6% | |
| Цинк | 0.6мг | 5% | |
| Мед | 0.215мг | 24% | |
| Манган | 0.574мг | 25% | |
| Селен | 13.2мкг | 24% | |
Тичане
0:30ч
Колело
0:44ч
Ски
0:50ч
Танци
0:59ч
Плуване
0:59ч
Фитнес
1:04ч
Велоергометър
1:11ч
Каланетика
1:19ч
Пазаруване
1:41ч
Ходене
1:41ч
Сек*
4:34ч
Отдих
6:35ч
Коледни сладки със захарен фондан 
Коледни сладки с какао, орехи и мед 
Коледен сладкиш / кекс с фурми, орехи, канела и индийско орехче 
Коледен кекс с настъргана тиква, ябълки, канела, орехи, стафиди и глазура от карамел в прясно мляко и сода бикарбонат 
Коледни бисквитки (сладки) с овесени ядки, боровинки и протеин на прах 
Коледни сладки с фъстъчено масло и кафява захар 
Коледни мъфини / кексчета - захарни бастунчета 
Коледни обикновени дребни меки сладки / хапки с маслено тесто без яйца, с олио, орехи и пудра захар 
Коледни маслени сладки курабийки с локум и орехи