Задушени пилешки сърца по селски с гъби

Рецепта:

Пилешките сърца се измиват и сваряват добре, след което бульонът се отделя в друг съд, а те се оставят да се отцедят. В тенджера се поставят нарязаните на шайби глави лук и се оставя да се задуши с малко олио. Към него се добавят скилидките чесън, нарязани на дребно, пресен морков, нарязан на ситно или настърган, пресните гъби и печените пиперки. Всички зеленчуци се оставят да се задушат добре в мазнината. Към нея се добавя и доматения сок и 1 ч.ч. от бульона от сърцата. След като съставките се сварят, към тях се добавя още малко от бульона и ястието се задушава до пълна готовност.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Задушени пилешки сърца по селски с гъби

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Задушени пилешки сърца по селски с гъби

Порция

539 г
Калории 324 кал16%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини25г45%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,96.1г
Омега 30%
Въглехидрати 31г24%
Фибри6.7г18%
Нишесте
Захари13г10%
Холестерол170мг57%
Витамини и минералиКол.%Ден
А147мкг16%
B1 (Тиамин)0.31мг26%
B2 (Рибофлавин)1.116мг86%
B3 (Ниацианамид)7.66мг48%
B5 (Пантенол)4.41мг88%
B6 (Пиродоксин)0.908мг70%
B9 (Фолиева киселина)108мкг27%
B12 (Кобаламин)5.58мкг233%
C79мг88%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)1.92мг13%
K (Менадион)10.91мкг9%
Витамин Холин30.22мг5%
Калций77мг8%
Фосфор321мг46%
Желязо8.51мг71%
Натрий92мг6%
Магнезий56мг14%
Цинк9.21мг84%
Мед0.893мг99%
Манган0.872мг38%
Селен12.2мкг22%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 324 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Секс

3:50ч

Отдих

5:32ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.