Лесен домашен кекс с тиква, кисело мляко, яйца, какао и бакпулвер

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се сварява и пюрира.

През това време яйцата се разделят на жълтъци и белтъци. Белтъците се разбиват на сняг, а жълтъците се разбиват със захарта и щом се получи блед на цвят крем, се добавят олиото и киселото мляко, в което предварително е разтворена содата, докато шупне.

Брашното се смесва с бакпулвера и те се добавят към сместа от жълтъците. Накрая се прибавят и разбитите на сняг белтъци. Сместа се разбърква и към нея се добавя пюрето от тиква.

Сместа за кекса се разделя на две равни части. В едната от тях се разтваря какаото и се разбива, докато сместа се оцвети равномерно.

Двете смеси се изсипват последователно във форма за кекс, предварително намазана с олио и посипана с брашно.

Домашният кекс се пече в предварително загрята до 180 градуса фурна до готовност – около 45 минути.

Време за приготвяне:

8 минути

Коментирайте първи рецептата Лесен домашен кекс с тиква, кисело мляко, яйца, какао и бакпулвер

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесен домашен кекс с тиква, кисело мляко, яйца, какао и бакпулвер

Порция

23 г
Калории 82 кал4%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,93.41г
Омега 30%
Въглехидрати 10г8%
Фибри0.2г1%
Нишесте
Захари3%
Холестерол10мг3%
Витамини и минералиКол.%Ден
А7мкг1%
B1 (Тиамин)0.008мг1%
B2 (Рибофлавин)0.02мг2%
B3 (Ниацианамид)0.08мг1%
B5 (Пантенол)0.08мг2%
B6 (Пиродоксин)0.007мг1%
B9 (Фолиева киселина)2мкг1%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C0мг0%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)0.04мг0%
K (Менадион)0.25мкг0%
Витамин Холин5.49мг1%
Калций8мг1%
Фосфор16мг2%
Желязо0.12мг1%
Натрий51мг3%
Магнезий2мг1%
Цинк0.11мг1%
Мед0.014мг2%
Манган0.056мг2%
Селен3.4мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 82 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:09ч

Ски

0:10ч

Танци

0:12ч

Плуване

0:12ч

Фитнес

0:13ч

Велоергометър

0:15ч

Каланетика

0:16ч

Пазаруване

0:21ч

Ходене

0:21ч

Секс

0:58ч

Отдих

1:24ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.