Продукти:
Рецепта:Свинските крачета се слагат в тенджера под налягане и се заливат с подсолена вода. Варят се около 45-50 минути, докато месото се отделя от кокала. Изваждат се и месото се накълцва, а бульонът се прецежда. Всичко се връща отново в тенджерата и се добавят счукан чесън, червен пипер, моркови и целина. Супата се вари се още 20 минути и се поднася поръсена с магданоз. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 289 г | ||
| Калории | 689 кал | 34% | |
| Калории от мазнини | 432 кал | 80% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 56г | 33% | |
| Мазнини | 48г | 64% | |
| Наситени | 16г | ||
| Мононенаситени | 22г | ||
| Полиненаситени | 5г | ||
| Омега 3,6,9 | 17.62г | ||
| Омега 3 | 0.11г | ||
| Въглехидрати | 6г | 4% | |
| Фибри | 1.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 265мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 189мкг | 21% | |
| B1 (Тиамин) | 0.083мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.246мг | 19% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.41мг | 15% | |
| B5 (Пантенол) | 1.05мг | 21% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.301мг | 23% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 34мкг | 9% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.4мкг | 17% | |
| C | 10мг | 11% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.27мг | 2% | |
| K (Менадион) | 110.01мкг | 92% | |
| Витамин Холин | 4.24мг | 1% | |
| Калций | 159мг | 16% | |
| Фосфор | 120мг | 17% | |
| Желязо | 2.82мг | 24% | |
| Натрий | 121мг | 8% | |
| Магнезий | 25мг | 6% | |
| Цинк | 3.42мг | 31% | |
| Мед | 0.157мг | 17% | |
| Манган | 0.241мг | 10% | |
| Селен | 11.4мкг | 21% | |
Тичане
0:55ч
Колело
1:19ч
Ски
1:30ч
Танци
1:46ч
Плуване
1:46ч
Фитнес
1:55ч
Велоергометър
2:07ч
Каланетика
2:21ч
Пазаруване
3:01ч
Ходене
3:01ч
Сек*
8:09ч
Отдих
11:46ч
Супа от свински крачета с грах и колбас 
Супа / чорба от свинско месо от шол или плешка, прясно зеле, моркови и соев сос 
Супа с хапки от свинско месо, картофи и зеленчуци