Супа от свинска плешка със спанак, сметана, фиде и хрян

Рецепта:

Свинската плешка се нарязва на кубчета. Свинското сърце се почиства добре и също се нарязва. Месото се залива с 3 литра вода. Оставя се да кипне и образувалата се пяна се отстранява.

Добавят се мащерката и дафиновият лист. Месото се оставя да се вари до готовност за около 2 часа и половина.

Нарязаният на ситно праз се запържва в загрято олио и се добавя към месото. След това се слагат накълцаният спанак и фидето. Супата се вари още около 2-3 минути.

Брашното се запича на сух тиган, след което се разбърква с жълтъците и животинската сметана. Застройката се темперира с част от бульона и се връща в супата.

Готовата супа се сваля от котлона и се подправя сос сол и черен пипер.

Хрянът се настъргва и се разбърква с чилито, стритият чесън и оцета. Супата се поднася с приготвената подправка.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Супа от свинска плешка със спанак, сметана, фиде и хрян

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

220 г
Калории 521 кал26%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г17%
Мазнини38г 67%
Наситени14г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.7г
Омега 30.01г
Въглехидрати 22г17%
Фибри1.8г
Нишесте10г
Захари
Холестерол207мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А210мкг23%
B1 (Тиамин)0.307мг26%
B2 (Рибофлавин)0.559мг43%
B3 (Ниацианамид)3.7мг23%
B5 (Пантенол)1.8мг36%
B6 (Пиродоксин)0.317мг24%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)1.01мкг42%
C8мг9%
D0.39мкг1%
E (Токоферoл)1.31мг9%
K (Менадион)89.63мкг75%
Витамин Холин39.3мг7%
Калций88мг9%
Фосфор206мг29%
Желязо3.66мг31%
Натрий89мг6%
Магнезий43мг11%
Цинк3.23мг29%
Мед0.271мг30%
Манган0.491мг21%
Селен36.7мкг67%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 521 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

1:00ч

Ски

1:08ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:36ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:17ч

Ходене

2:17ч

Сек*

6:09ч

Отдих

8:54ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.