Продукти:
Рецепта:Репичките и копърът се измиват и подсушават. Слагат се в пасатор, заедно със заквасената сметана, кориандърът, чесънът и сол на вкус. Пасират се до получаване на гладка смес. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 49 г | ||
| Калории | 85 кал | 4% | |
| Калории от мазнини | 72 кал | 13% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 5% | |
| Мазнини | 8г | 86% | |
| Наситени | 5г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.12г | ||
| Омега 3 | 0.03г | ||
| Въглехидрати | 2г | 10% | |
| Фибри | 0.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 17мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 85мкг | 9% | |
| B1 (Тиамин) | 0.014мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.071мг | 5% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.13мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.16мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.023мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 12мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.06мкг | 3% | |
| C | 5мг | 6% | |
| D | 0.15мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.21мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.76мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 5.89мг | 1% | |
| Калций | 58мг | 6% | |
| Фосфор | 38мг | 5% | |
| Желязо | 0.42мг | 4% | |
| Натрий | 24мг | 2% | |
| Магнезий | 8мг | 2% | |
| Цинк | 0.18мг | 2% | |
| Мед | 0.02мг | 2% | |
| Манган | 0.081мг | 4% | |
| Селен | 1мкг | 2% | |
Тичане
0:06ч
Колело
0:09ч
Ски
0:11ч
Танци
0:13ч
Плуване
0:13ч
Фитнес
0:14ч
Велоергометър
0:15ч
Каланетика
0:17ч
Пазаруване
0:22ч
Ходене
0:22ч
Сек*
1:00ч
Отдих
1:27ч