Продукти:
Рецепта:Агнешкото месо се нарязва и задушава във вода до полуготовност. Добавят се обелените и нарязаните на едри кубчета картофи и наситненият пресен лук. Щом месото и картофите са готови ястието се сваля от котлона и се прави каша от брашното, водата, олиото, сол и червен пипер. Добавя се към яхнията и отново се слага на котлона. Щом заври е готова. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 279 г | ||
| Калории | 401 кал | 20% | |
| Калории от мазнини | 225 кал | 42% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 21г | 22% | |
| Мазнини | 25г | 57% | |
| Наситени | 10г | ||
| Мононенаситени | 10г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 12.8г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 22г | 23% | |
| Фибри | 2.3г | ||
| Нишесте | 13г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 72мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 15мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.209мг | 17% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.332мг | 26% | |
| B3 (Ниацианамид) | 7.77мг | 49% | |
| B5 (Пантенол) | 0.96мг | 19% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.426мг | 33% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 33мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.39мкг | 100% | |
| C | 13мг | 14% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.24мг | 2% | |
| K (Менадион) | 12.62мкг | 11% | |
| Витамин Холин | 14.63мг | 3% | |
| Калций | 33мг | 3% | |
| Фосфор | 241мг | 34% | |
| Желязо | 2.68мг | 22% | |
| Натрий | 222мг | 15% | |
| Магнезий | 50мг | 13% | |
| Цинк | 3.79мг | 34% | |
| Мед | 0.248мг | 28% | |
| Манган | 0.206мг | 9% | |
| Селен | 23.4мкг | 43% | |
Тичане
0:32ч
Колело
0:46ч
Ски
0:52ч
Танци
1:01ч
Плуване
1:01ч
Фитнес
1:07ч
Велоергометър
1:14ч
Каланетика
1:22ч
Пазаруване
1:45ч
Ходене
1:45ч
Сек*
4:44ч
Отдих
6:51ч
Агнешка яхния с пресни картофи и моркови 
Агнешка яхния с тиквички и пресен лук 
Агнешка яхния от агнешки врат с картофи, морков, чушка, лук и подправки в гювеч на фурна 
Картофена яхния от агнешки врат с чушки и моркови 
Яхния от агнешко задушено месо с картофи, пресен зелен лук и домати от консерва 
Яхния с агнешко месо с грах от консерва, лук, домати и магданоз