Яхния с агнешко месо с грах от консерва, лук, домати и магданоз

Яхния с агнешко месо с грах от консерва, лук, домати и магданоз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Агнешкото месо се нарязва на парчета. Задушава се в загрятата мазнина. Задушеното месо се залива с топла вода, колкото да го покрие.

Лукът и доматите се нарязват на дребно и се добавят към месото. Прибавя се и грахът от консервата. Овкусява се със сол и червен пипер. Яхнията се вари на слаб огън, докато всички продукти омекнат.

Брашното се размива в малко вода и се добавя към ястието, за да се сгъсти. При нужда се добавя още сол. Яхнията се вари още около 20 минути. Когато е готово, се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Яхния с агнешко месо с грах от консерва, лук, домати и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

625 г
Калории 981 кал49%
Калории от мазнини585 кал108%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини48г20%
Мазнини65г 60%
Наситени20г
Мононенаситени 27г
Полиненаситени13г
Омега 3,6,938.37г
Омега 3
Въглехидрати 53г22%
Фибри15.7г
Нишесте
Захари16г
Холестерол135мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А160мкг18%
B1 (Тиамин)0.578мг48%
B2 (Рибофлавин)0.706мг54%
B3 (Ниацианамид)15.11мг94%
B5 (Пантенол)1.85мг37%
B6 (Пиродоксин)0.636мг49%
B9 (Фолиева киселина)117мкг29%
B12 (Кобаламин)4.48мкг187%
C81мг90%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.09мг14%
K (Менадион)269.18мкг224%
Витамин Холин78.37мг14%
Калций114мг11%
Фосфор578мг83%
Желязо7.22мг60%
Натрий135мг9%
Магнезий124мг31%
Цинк9.29мг84%
Мед0.57мг63%
Манган1.312мг57%
Селен44.8мкг81%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 981 калoрии?

Тичане

1:18ч

Колело

1:53ч

Ски

2:09ч

Танци

2:30ч

Плуване

2:30ч

Фитнес

2:44ч

Велоергометър

3:01ч

Каланетика

3:21ч

Пазаруване

4:18ч

Ходене

4:18ч

Сек*

11:36ч

Отдих

16:46ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.