Предложения:

Салата от печени моркови с кокосов дресинг и ядки

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса. В дълбока тава се слагат нарязаните на ивици моркови, зехтина, кимиона и джинджифила. Разбърква се внимателно. Пекат се около 40 минути. Смесват се кокосовата сметана, сока от лайм и чесънът. Добавя се сол и черен пипер. Морковите се поливат с кокосов дресинг и се поръсват с ядките.

Време за приготвяне:

55 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от печени моркови с кокосов дресинг и ядки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от печени моркови с кокосов дресинг и ядки

Порция

56 г
Калории 143 кал7%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,93.56г
Омега 30%
Въглехидрати 4г3%
Фибри1.4г4%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А93мкг10%
B1 (Тиамин)0.024мг2%
B2 (Рибофлавин)0.029мг2%
B3 (Ниацианамид)0.45мг3%
B5 (Пантенол)0.11мг2%
B6 (Пиродоксин)0.047мг4%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.92мг6%
K (Менадион)62.96мкг52%
Витамин Холин3.2мг1%
Калций22мг2%
Фосфор51мг7%
Желязо1.23мг10%
Натрий13мг1%
Магнезий22мг6%
Цинк0.42мг4%
Мед0.146мг16%
Манган0.537мг23%
Селен0.3мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 143 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:18ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:26ч

Каланетика

0:29ч

Пазаруване

0:37ч

Ходене

0:37ч

Секс

1:41ч

Отдих

2:26ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.