Грахова супа с хрупкаво прошуто и сметана

Рецепта:

Картофът и лукът се нарязват, заедно с бульона се слагат в тенджера на котлона, докато сместа кипне. Оставя се да ври десетина минути. Добавя се грахът и се вари още няколко минути. Овкусява се със сол и черен пипер и се маха от котлона. Супата се пасира, докато се получи гладко пюре. Добавя се сметаната и се разбърква. Прошутото се слага в загрят тиган, за да се запържи в собствената си мазнина, докато стане хрупкав. След като изстине се нарязва на ивици. Поръсва се върху супата, подправя се по желание с черен пипер и се сервира.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Грахова супа с хрупкаво прошуто и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Грахова супа с хрупкаво прошуто и сметана

Порция

256 г
Калории 153 кал8%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.55г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 20г15%
Фибри3.9г10%
Нишесте
Захари2%
Холестерол11мг4%
Витамини и минералиКол.%Ден
А63мкг7%
B1 (Тиамин)0.14мг12%
B2 (Рибофлавин)0.213мг16%
B3 (Ниацианамид)2.21мг14%
B5 (Пантенол)0.31мг6%
B6 (Пиродоксин)0.258мг20%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C20мг22%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.36мг2%
K (Менадион)29.51мкг25%
Витамин Холин30.43мг6%
Калций60мг6%
Фосфор133мг19%
Желязо1.4мг12%
Натрий257мг17%
Магнезий36мг9%
Цинк0.97мг9%
Мед0.177мг20%
Манган0.299мг13%
Селен3.1мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 153 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:17ч

Ски

0:20ч

Танци

0:23ч

Плуване

0:23ч

Фитнес

0:25ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:31ч

Пазаруване

0:40ч

Ходене

0:40ч

Секс

1:48ч

Отдих

2:36ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.