Предложения:

Франзела омлет с наденица и готварска сметана

Продукти:

за порции

Рецепта:

Наденицата се нарязва и се запича на тиган. Хлябът се нарязва на дебели шайби и се мажат с масло. Подреждат се в съд за печене, добавя се наденицата. Яйцата се разбиват със сметаната. Овкусява се със сол и пипер. Хлябът се залива с яйчената смес и предястието се слага да се охлади в хладилник за 2 часа. Поръсва се с настърган кашкавал и се пече на 160 градуса около 50 минути.

Време за приготвяне:

65 минути

Коментирайте първи рецептата Франзела омлет с наденица и готварска сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Франзела омлет с наденица и готварска сметана

Порция

171 г
Калории 453 кал23%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини20г36%
Мазнини37г 62%
Мазнини (наситени)20г100%
Мазнини мононенаситени 13г65%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,913.94г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 10г8%
Фибри0.4г1%
Нишесте
Захари1%
Холестерол247мг82%
Витамини и минералиКол.%Ден
А275мкг31%
B1 (Тиамин)0.199мг17%
B2 (Рибофлавин)0.414мг32%
B3 (Ниацианамид)1.79мг11%
B5 (Пантенол)1мг20%
B6 (Пиродоксин)0.119мг9%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)1.5мкг63%
C0мг0%
D1.01мкг2%
E (Токоферoл)0.94мг6%
K (Менадион)3.12мкг3%
Витамин Холин78.01мг14%
Калций232мг23%
Фосфор266мг38%
Желязо1.35мг11%
Натрий744мг50%
Магнезий22мг6%
Цинк2.35мг21%
Мед0.074мг8%
Манган0.093мг4%
Селен24.9мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 453 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

0:59ч

Танци

1:09ч

Плуване

1:09ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:23ч

Каланетика

1:32ч

Пазаруване

1:59ч

Ходене

1:59ч

Секс

5:21ч

Отдих

7:44ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.