Домашна лютеница с тиквички стерилизирана за зимата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се смилат и се задушават в част от олиото до омекване. Добавят се настърганите домати. Лукът се обелва и се нарязва на ситно. Запържва се в останалата мазнина. Прибавя се към лютеницата, когато се сгъсти. Накрая се добавят обеления и пасиран чесън, черен пипер и сол на вкус. Лютеницата се разбърква. Слага се в буркани. Те се затварят и се стерилизират 10 минути.  

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Домашна лютеница с тиквички стерилизирана за зимата

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

496 г
Калории 201 кал10%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г9%
Мазнини13г 52%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.59г
Омега 30.06г
Въглехидрати 22г40%
Фибри5.5г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А116мкг13%
B1 (Тиамин)0.232мг19%
B2 (Рибофлавин)0.203мг16%
B3 (Ниацианамид)2.52мг16%
B5 (Пантенол)1.03мг21%
B6 (Пиродоксин)0.389мг30%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C25мг28%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.58мг11%
K (Менадион)4.74мкг4%
Витамин Холин9.75мг2%
Калций38мг4%
Фосфор119мг17%
Желязо2.07мг17%
Натрий36мг2%
Магнезий61мг15%
Цинк0.55мг5%
Мед0.332мг37%
Манган0.569мг25%
Селен2.1мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 201 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:26ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:37ч

Каланетика

0:41ч

Пазаруване

0:53ч

Ходене

0:53ч

Сек*

2:22ч

Отдих

3:26ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.