Предложения:

Домашна лютеница с готово доматено пюре, печен патладжан, печени чушки и варени моркови без варене и без пържене

Продукти:

за порции

Рецепта:

Печените чушки, печените патладжани и предварително сварените моркови се смилат с месомелачка.

Прибавят се пасираният чесън, доматеното пюре, олио, черен пипер и сол.

Лютеницата се разбърква, разпределя се в бурканчета и се стерилизира за около половин час.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Домашна лютеница с готово доматено пюре, печен патладжан, печени чушки и варени моркови без варене и без пържене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Домашна лютеница с готово доматено пюре, печен патладжан, печени чушки и варени моркови без варене и без пържене

Порция

1094 г
Калории 730 кал37%
Калории от мазнини423 кал78%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини47г 78%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 21г105%
Мазнини полиненаситени19г95%
Омега 3,6,939.68г
Омега 30%
Въглехидрати 78г60%
Фибри23.6г62%
Нишесте
Захари27г22%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А2015мкг224%
B1 (Тиамин)0.576мг48%
B2 (Рибофлавин)0.388мг30%
B3 (Ниацианамид)6.43мг40%
B5 (Пантенол)1.72мг34%
B6 (Пиродоксин)1.75мг135%
B9 (Фолиева киселина)110мкг28%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C254мг282%
D0мкг0%
E (Токоферoл)5.68мг38%
K (Менадион)82.62мкг69%
Витамин Холин70.89мг13%
Калций139мг14%
Фосфор262мг37%
Желязо4.62мг39%
Натрий2193мг146%
Магнезий128мг32%
Цинк1.52мг14%
Мед0.631мг70%
Манган1.428мг62%
Селен5.8мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 730 калoрии?

Тичане

0:58ч

Колело

1:24ч

Ски

1:36ч

Танци

1:52ч

Плуване

1:52ч

Фитнес

2:02ч

Велоергометър

2:14ч

Каланетика

2:29ч

Пазаруване

3:12ч

Ходене

3:12ч

Секс

8:38ч

Отдих

12:28ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.