Предложения:

Печен лук арпаджик с ориз и мащерка в гърне

Рецепта:

Лукът арпаджик се обелва и леко се цепва. Сварява се в подсолена вода. Чесънът се нарязва на ситно и се запържва в част от олиото. Добавя се ориза и също се запържва. Размитото в малко вода доматено пюре се смесва със ситно нарязания магданоз и мащерка и се прехвърля в гърне. Наливат се 3 чаши вода и се добавя сол и черен пипер. Отгоре се слагат лукчетата арпаджик и се залива с останалото олио. Гърнето се похлупва и се слага във фурната. Се готви на умерен огън до готовност.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Печен лук арпаджик с ориз и мащерка в гърне

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печен лук арпаджик с ориз и мащерка в гърне

Порция

255 г
Калории 404 кал20%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,914.97г
Омега 30%
Въглехидрати 56г43%
Фибри4.1г11%
Нишесте
Захари6%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.253мг21%
B2 (Рибофлавин)0.062мг5%
B3 (Ниацианамид)1.79мг11%
B5 (Пантенол)0.72мг14%
B6 (Пиродоксин)0.36мг28%
B9 (Фолиева киселина)88мкг22%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.67мг4%
K (Менадион)1.92мкг2%
Витамин Холин15.27мг3%
Калций64мг6%
Фосфор120мг17%
Желязо2.3мг19%
Натрий16мг1%
Магнезий31мг8%
Цинк0.94мг9%
Мед0.23мг26%
Манган0.905мг39%
Селен9.4мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 404 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:46ч

Ходене

1:46ч

Секс

4:46ч

Отдих

6:54ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.