Бърза и лесна кавърма с пилешко месо, доматено пюре, морков и праз лук

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаният праз лук и моркови се запържват в малко мазнина и се отделят в купа. Нарязаното месо се запържва. След това се добавя доматеното пюре и подправките. Ястието къкри 10-15 минути. докато се смени цвета на доматения сос. Добавят се и зеленчуците, обърква се добре и се покрива с капак да се задуши за 10 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Пилешка кавърма с месо от филе, гъби, моркови, домати, зелени чушки и праз лук в гювечета или глинен гювеч на фурна

Лесна и бърза пилешка кавърма с лук и доматено пюре

Подобни рецепти на Бърза и лесна кавърма с пилешко месо, доматено пюре, морков и праз лук

Рецепта Лесна и бърза пилешка кавърма с доматено пюре и лук Лесна и бърза пилешка кавърма с доматено пюре и лук Рецепта Лесна и бърза пилешка кавърма с лук и доматено пюре Лесна и бърза пилешка кавърма с лук и доматено пюре Рецепта Бърза пилешка кавърма с гъби печурки, лук, люти чушки, домати и магданоз Бърза пилешка кавърма с гъби печурки, лук, люти чушки, домати и магданоз
Рецепта Кавърма със свинско месо, лук, червени чушки, доматено пюре и червено вино Кавърма със свинско месо, лук, червени чушки, доматено пюре и червено вино Рецепта Кавърма със свинско месо от плешка, печени чушки, гъби, лук и домати от консерва в гювече с картофено пюре (без мляко с масло) на фурна Кавърма със свинско месо от плешка, печени чушки, гъби, лук и домати от консерва в гювече с картофено пюре (без мляко с масло) на фурна Рецепта Кавърма с телешко и пилешко месо, чушки и домати на сач Кавърма с телешко и пилешко месо, чушки и домати на сач
Рецепта Кавърма от свинско месо с праз лук, доматено пюре, червени вино и канапе от ориз Кавърма от свинско месо с праз лук, доматено пюре, червени вино и канапе от ориз Рецепта Пилешка кавърма с месо от филе, гъби, моркови, домати, зелени чушки и праз лук в гювечета или глинен гювеч на фурна Пилешка кавърма с месо от филе, гъби, моркови, домати, зелени чушки и праз лук в гювечета или глинен гювеч на фурна Рецепта Кавърма от свинско месо с лук, моркови, гъби, домати и подправки гювеч на фурна Кавърма от свинско месо с лук, моркови, гъби, домати и подправки гювеч на фурна

Калории и хранителна стойност

Порция

521 г
Калории 400 кал20%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини55г56%
Мазнини7г 16%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.68г
Омега 30.13г
Въглехидрати 29г30%
Фибри5.4г
Нишесте
Захари10г
Холестерол163мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А228мкг25%
B1 (Тиамин)0.261мг22%
B2 (Рибофлавин)0.427мг33%
B3 (Ниацианамид)18.12мг113%
B5 (Пантенол)3.54мг71%
B6 (Пиродоксин)1.184мг91%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)0.55мкг23%
C25мг28%
D0мкг0%
E (Токоферoл)5.45мг36%
K (Менадион)45.81мкг38%
Витамин Холин38.9мг7%
Калций96мг10%
Фосфор483мг69%
Желязо6.02мг50%
Натрий894мг60%
Магнезий106мг27%
Цинк3.49мг32%
Мед0.501мг56%
Манган0.872мг38%
Селен44.4мкг81%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 400 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:45ч

Ходене

1:45ч

Сек*

4:44ч

Отдих

6:50ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.