Лозови сарми с ориз, лук, доматено пюре и копър

Лозови сарми с ориз, лук, доматено пюре и копър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се сварява с 2 и 1/2 ч.ч. вода. Посолява се и към него се прибавя нарязаният на ситно лук, доматеното пюре, олиото и подправките. Сместа се разбърква добре и се оставя да изстине. След това се слага от сместа в лозовите листа и се завиват сармите.

На дъното на тенджерата, в която ще се варят сармите се поставят няколко лозови листа. Върху тях се нареждат завитите сарми и се притискат отгоре с чиния. Заливат се с гореща вода и се варят, докато лозовите листа омекнат.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Лозови сарми с ориз, лук, доматено пюре и копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

156 г
Калории 278 кал14%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г8%
Мазнини8г 26%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.33г
Омега 3
Въглехидрати 47г68%
Фибри3.8г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А183мкг20%
B1 (Тиамин)0.213мг18%
B2 (Рибофлавин)0.086мг7%
B3 (Ниацианамид)1.98мг12%
B5 (Пантенол)0.62мг12%
B6 (Пиродоксин)0.214мг16%
B9 (Фолиева киселина)84мкг21%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.75мг5%
K (Менадион)17.23мкг14%
Витамин Холин10.05мг2%
Калций82мг8%
Фосфор90мг13%
Желязо2.36мг20%
Натрий27мг2%
Магнезий34мг9%
Цинк0.77мг7%
Мед0.213мг24%
Манган1.059мг46%
Селен7.7мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 278 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:13ч

Ходене

1:13ч

Сек*

3:17ч

Отдих

4:45ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.