Постни лозови сарми с ориз, лимон и копър

Постни лозови сарми с ориз, лимон и копър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се задушава в загрятата мазнина заедно с нарязаните лук, копър и мента. Заливат с половината бульон и се оставят за 15 минути.

Овкусява се с лимонов сок и плънката се сваля от котлона. Лозовите сарми се навиват с приготвената плънка и се нареждат в дълбока тенджера.

Поръсват се с малко лимонов сок и зехтин. Заливат се с останалия бульон и при нужда малко гореща вода.

Върху сармите се слага чиния, която да ги притиска и се оставят да се готвят на слаб огън за около един час.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Постни лозови сарми с ориз, лимон и копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

477 г
Калории 385 кал19%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г14%
Мазнини9г 21%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.05г
Омега 3
Въглехидрати 64г66%
Фибри5г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А388мкг43%
B1 (Тиамин)0.375мг31%
B2 (Рибофлавин)0.445мг34%
B3 (Ниацианамид)5.6мг35%
B5 (Пантенол)0.78мг16%
B6 (Пиродоксин)0.418мг32%
B9 (Фолиева киселина)126мкг32%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C19мг21%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.76мг12%
K (Менадион)37.65мкг31%
Витамин Холин25.06мг5%
Калций173мг17%
Фосфор205мг29%
Желязо4.54мг38%
Натрий643мг43%
Магнезий74мг19%
Цинк1.56мг14%
Мед0.448мг50%
Манган1.666мг72%
Селен13.7мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 385 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:41ч

Ходене

1:41ч

Сек*

4:33ч

Отдих

6:34ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.