Постни лозови сарми с ориз, орехи и кафе в тенджера

Постни лозови сарми с ориз, орехи и кафе в тенджера - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Стафидите се накисват с топла вода и се оставят да набъбнат. Нарязаният на ситно лук се запържва в загрято олио. Добавя се оризът и се разбърква.

Съдът се сваля от котлона и плънката се подправя с мляно кафе, черен пипер и сол. Наливат се 300 мл гореща вода и оризът се връща на котлона. Готви се, докато поеме течността.

След това се добавят стафидите и накълцаните орехи. Плънката се подправя с чубрица и черен пипер.

С лозовите листа и приготвената плънка се завиват сарми. В намазнена тенджера се слагат няколко лозови листа и отгоре се нареждат сармите. Притискат се с чиния и се налива топла вода, така че да е около два пръста над тях. Сармите се варят около 20 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Постни лозови сарми с ориз, орехи и кафе в тенджера

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

330 г
Калории 1174 кал59%
Калории от мазнини504 кал93%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г7%
Мазнини56г 42%
Наситени6г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени31г
Омега 3,6,946.99г
Омега 3
Въглехидрати 154г52%
Фибри10.6г
Нишесте
Захари21г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А348мкг39%
B1 (Тиамин)0.767мг64%
B2 (Рибофлавин)0.276мг21%
B3 (Ниацианамид)6.77мг42%
B5 (Пантенол)1.91мг38%
B6 (Пиродоксин)0.714мг55%
B9 (Фолиева киселина)265мкг66%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C8мг9%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.05мг14%
K (Менадион)31.43мкг26%
Витамин Холин33.64мг6%
Калций212мг21%
Фосфор375мг54%
Желязо9.05мг75%
Натрий1370мг91%
Магнезий141мг35%
Цинк3.4мг31%
Мед1.197мг133%
Манган3.933мг171%
Селен25.3мкг46%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1174 калoрии?

Тичане

1:34ч

Колело

2:15ч

Ски

2:34ч

Танци

3:00ч

Плуване

3:00ч

Фитнес

3:17ч

Велоергометър

3:36ч

Каланетика

4:00ч

Пазаруване

5:09ч

Ходене

5:09ч

Сек*

13:53ч

Отдих

20:04ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.