Постни лозови сарми с ориз, гъби и домати на фурна

Постни лозови сарми с ориз, гъби и домати на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът, гъбите и морковът се почистват и се нарязват на дребно. Задушават се в загрято олио, докато променят цвета си.

Прибавя се измитият и отцеден ориз, доматеното пюре и подправките - магданоз, джоджен, чубрица и сол на вкус. Налива се малко вода и оризът се оставят да се задуши.

С приготвената плънка се пълнят лозовите сарми, завиват се и се подреждат в тава. Налива се малко вода и върху сармите се слага чиния, за да ги притиска.

Лозовите сарми и се пекат във фурна на 180 градуса до готовност.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Постни лозови сарми с ориз, гъби и домати на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

162 г
Калории 195 кал10%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г14%
Мазнини2г 9%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.89г
Омега 3
Въглехидрати 40г78%
Фибри8.8г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А883мкг98%
B1 (Тиамин)0.178мг15%
B2 (Рибофлавин)0.374мг29%
B3 (Ниацианамид)3.81мг24%
B5 (Пантенол)1мг20%
B6 (Пиродоксин)0.355мг27%
B9 (Фолиева киселина)88мкг22%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C7мг8%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)1.58мг11%
K (Менадион)73.93мкг62%
Витамин Холин17.6мг3%
Калций251мг25%
Фосфор135мг19%
Желязо3.31мг28%
Натрий22мг1%
Магнезий76мг19%
Цинк1.06мг10%
Мед0.51мг57%
Манган2.322мг101%
Селен8.4мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 195 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Сек*

2:18ч

Отдих

3:20ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.