Мляко с ориз, млечен шоколад и какао без ванилия за десерт

Мляко с ориз, млечен шоколад и какао без ванилия за десерт - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Млякото и водата се слагат в тенджера и се кипват. Какаото и солта се добавят и всичко се разбърква до хомогенна смес.

Внимателно се слага оризът и десертът ври на тих огън, докато оризът омекне. Прибавят се захарта и натрошеният млечен шоколад.

Млякото с ориз се разбърква и се разпределя в купички.

Украсява се с няколко пресни сезонни плодчета.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Мляко с ориз, млечен шоколад и какао без ванилия за десерт

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

249 г
Калории 303 кал15%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г10%
Мазнини9г 27%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.65г
Омега 30.02г
Въглехидрати 49г65%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари23г
Холестерол18мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А55мкг6%
B1 (Тиамин)0.155мг13%
B2 (Рибофлавин)0.214мг16%
B3 (Ниацианамид)1.06мг7%
B5 (Пантенол)0.71мг14%
B6 (Пиродоксин)0.08мг6%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C1мг1%
D1.24мкг2%
E (Токоферoл)0.37мг2%
K (Менадион)1.4мкг1%
Витамин Холин21.06мг4%
Калций165мг17%
Фосфор166мг24%
Желязо1.44мг12%
Натрий268мг18%
Магнезий33мг8%
Цинк1мг9%
Мед0.163мг18%
Манган0.405мг18%
Селен7.4мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 303 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:19ч

Ходене

1:19ч

Сек*

3:35ч

Отдих

5:10ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.