Предложения:

Гювечета с кайма, сирене, лук и яйца на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Омесват се каймата, млякото, настърганото сирене и нарязаният на ситно лук и се разпределя в предварително намазнените с масло гювечета.

В средата се оформя вдлъбнатина като кладенче. Запичат се леко на фурна, добавя се по едно яйце и се допича.

Преди сервиране се поръсва с нарязан на ситно магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Гювечета с кайма, сирене, лук и яйца на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гювечета с кайма, сирене, лук и яйца на фурна

Порция

243 г
Калории 599 кал30%
Калории от мазнини459 кал85%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини30г55%
Мазнини51г 85%
Мазнини (наситени)26г130%
Мазнини мононенаситени 18г90%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,923.01г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 5г4%
Фибри0.5г1%
Нишесте
Захари2%
Холестерол342мг114%
Витамини и минералиКол.%Ден
А246мкг27%
B1 (Тиамин)0.473мг39%
B2 (Рибофлавин)0.784мг60%
B3 (Ниацианамид)3.6мг23%
B5 (Пантенол)1.77мг35%
B6 (Пиродоксин)0.44мг34%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)1.34мкг56%
C2мг2%
D0.99мкг2%
E (Токоферoл)0.84мг6%
K (Менадион)2.37мкг2%
Витамин Холин96.79мг18%
Калций293мг29%
Фосфор396мг57%
Желязо1.76мг15%
Натрий657мг44%
Магнезий31мг8%
Цинк4.03мг37%
Мед0.081мг9%
Манган0.073мг3%
Селен46.1мкг84%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 599 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:09ч

Ски

1:18ч

Танци

1:32ч

Плуване

1:32ч

Фитнес

1:40ч

Велоергометър

1:50ч

Каланетика

2:02ч

Пазаруване

2:37ч

Ходене

2:37ч

Секс

7:05ч

Отдих

10:14ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.