Предложения:

Гювечета с кайма, лук, печени чушки и яйца

Рецепта:

Лукът се обелва, измива и нарязва на ситно. Задушава се в тиган с половината масло и малко вода. Сваля се от огъня и се омесва с каймата и ситно нарязани парчета домати. Добавят се подправките.

Във всяко гювече на дъното се поставя по една печена чушка и отгоре се разпределя равномерно сместа. Оформя се като гнездо и се запича в средно силна фурна. След като се запекат се прибавя по едно яйце и се допича. При сервиране се поръсват с червен пипер.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Гювечета с кайма, лук, печени чушки и яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гювечета с кайма, лук, печени чушки и яйца

Порция

391 г
Калории 528 кал26%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини25г45%
Мазнини40г 67%
Мазнини (наситени)18г90%
Мазнини мононенаситени 15г75%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,920.81г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 18г14%
Фибри4.1г11%
Нишесте
Захари6%
Холестерол297мг99%
Витамини и минералиКол.%Ден
А202мкг22%
B1 (Тиамин)0.5мг42%
B2 (Рибофлавин)0.448мг34%
B3 (Ниацианамид)3.82мг24%
B5 (Пантенол)1.45мг29%
B6 (Пиродоксин)0.627мг48%
B9 (Фолиева киселина)52мкг13%
B12 (Кобаламин)0.78мкг33%
C81мг90%
D0.79мкг2%
E (Токоферoл)1.9мг13%
K (Менадион)10.6мкг9%
Витамин Холин101.34мг18%
Калций69мг7%
Фосфор272мг39%
Желязо2.14мг18%
Натрий102мг7%
Магнезий41мг10%
Цинк2.86мг26%
Мед0.188мг21%
Манган0.31мг13%
Селен39.3мкг71%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 528 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:00ч

Ски

1:09ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:37ч

Каланетика

1:48ч

Пазаруване

2:19ч

Ходене

2:19ч

Секс

6:14ч

Отдих

9:01ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.