Предложения:

Крем супа от карфиол с прясно мляко и масло

Продукти:

за порции

Рецепта:

Карфиолът се накъсва на розички и се сварява в подсолена вода. След това се пасира.

Налива се прясното мляко и се слага маслото. Супата се пасира и се поръсва със ситно нарязан магданоз и черен пипер.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Крем супа от карфиол с прясно мляко и масло

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем супа от карфиол с прясно мляко и масло

Порция

389 г
Калории 160 кал8%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.48г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 9г7%
Фибри3.1г8%
Нишесте
Захари3%
Холестерол36мг12%
Витамини и минералиКол.%Ден
А115мкг13%
B1 (Тиамин)0.068мг6%
B2 (Рибофлавин)0.173мг13%
B3 (Ниацианамид)0.63мг4%
B5 (Пантенол)1.03мг21%
B6 (Пиродоксин)0.264мг20%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C35мг39%
D1.01мкг2%
E (Токоферoл)0.31мг2%
K (Менадион)20.44мкг17%
Витамин Холин63.95мг12%
Калций110мг11%
Фосфор111мг16%
Желязо0.57мг5%
Натрий75мг5%
Магнезий28мг7%
Цинк0.6мг5%
Мед0.076мг8%
Манган0.198мг9%
Селен2.1мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 160 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:21ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:42ч

Ходене

0:42ч

Секс

1:53ч

Отдих

2:44ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.