Печена риба скумрия на скара – класическа рецепта

Печена риба скумрия на скара – класическа рецепта - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Скумрията се почиства и се поръсва със сол, черен пипер и олио.

Със сланината се намазва скарата. Рибата се нарежда отгоре.

Скумрията се пече от двете страни до зачервяване и се поднася с резени лимон.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печена риба скумрия на скара – класическа рецепта

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

78 г
Калории 222 кал11%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г20%
Мазнини20г 79%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,914.63г
Омега 31.41г
Въглехидрати 1г2%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари
Холестерол39мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.088мг7%
B2 (Рибофлавин)0.159мг12%
B3 (Ниацианамид)4.64мг29%
B5 (Пантенол)0.5мг10%
B6 (Пиродоксин)0.202мг16%
B9 (Фолиева киселина)1мкг0%
B12 (Кобаламин)3.8мкг158%
C4мг4%
D9.02мкг18%
E (Токоферoл)0.87мг6%
K (Менадион)3.44мкг3%
Витамин Холин36.89мг7%
Калций9мг1%
Фосфор115мг16%
Желязо0.94мг8%
Натрий49мг3%
Магнезий42мг11%
Цинк0.35мг3%
Мед0.042мг5%
Манган0.011мг0%
Селен24.7мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 222 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Сек*

2:37ч

Отдих

3:47ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.