Домашно картофено пюре с кисело мляко, масло и сирене

Принтирай

Продукти:

Картофите се нарязват и се сваряват в подсолена вода. След това се пасират.

Към тях се прибавят маслото, лимонов сок и киселото мляко. Пюрето се овкусява с черен пипер и сол на вкус.

40 минути

Домашно картофено пюре с праз и извара с кисело мляко, морков и яйце	Домашно картофено пюре без мляко със зехтин и портокалов сок	Домашно картофено пюре без мляко със зехтин и вода
Картофено пюре с прясно мляко и краве масло - класическо	Картофено пюре с шунка, сирене и масло на фурна	Ароматно и вкусно картофено пюре с прясно мляко, масло с див лук и запечен чесън на фурна
Картофено пюре с топено сирене, масло, бяло вино, чесън и гъби на фурна	Класическо картофено пюре с масло, прясно мляко и жълтъци	Зелено картофено пюре с грах, масло и прясно мляко

Калории и хранителна стойност
Порция			452 г
Калории		390 кал	20%
Калории от мазнини		63 кал	12%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		9г	9%
Мазнини		7г	16%
	Наситени	4г
	Мононенаситени	2г
	Полиненаситени	0г
	Омега 3,6,9	3.63г
	Омега 3	0.02г
Въглехидрати		76г	76%
	Фибри	9.6г
	Нишесте	64г
	Захари	1г
Холестерол		17мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		53мкг	6%
B1 (Тиамин)		0.288мг	24%
B2 (Рибофлавин)		0.147мг	11%
B3 (Ниацианамид)		4.2мг	26%
B5 (Пантенол)		1.32мг	26%
B6 (Пиродоксин)		1.177мг	91%
B9 (Фолиева киселина)		54мкг	14%
B12 (Кобаламин)		0.04мкг	2%
C		68мг	76%
D		0.12мкг	0%
E (Токоферoл)		0.17мг	1%
K (Менадион)		9.85мкг	8%
Витамин Холин		52.44мг	10%
Калций		69мг	7%
Фосфор		249мг	36%
Желязо		3.5мг	29%
Натрий		709мг	47%
Магнезий		99мг	25%
Цинк		1.29мг	12%
Мед		0.464мг	52%
Манган		0.697мг	30%
Селен		1.6мкг	3%