Печени пилешки сърца с ориз, лук, моркови и целина на фурна

Печени пилешки сърца с ориз, лук, моркови и целина на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките сърца се почистват и се измиват добре. Слагат се в 1 литър подсолена вряща вода и се оставят да врат 20 минути.

Оризът се почиства и се измива. В загрято олио се задушават нарязаните лук и морков. Прибавят се сърчицата и се запържват за 1 минути.

Оризът се слага в тава. Прибавят се зеленчуците и пилешките сърчица. Ястието се залива с 300 мл бульон и се овкусява с накълцана целина, черен пипер и сол на вкус.

Пече се около 30 минути в загрята на 160 градуса фурна.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки сърца с ориз, лук, моркови и целина на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

216 г
Калории 421 кал21%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини23г23%
Мазнини20г 44%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.27г
Омега 3
Въглехидрати 35г34%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари
Холестерол170мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А121мкг13%
B1 (Тиамин)0.291мг24%
B2 (Рибофлавин)0.857мг66%
B3 (Ниацианамид)5.93мг37%
B5 (Пантенол)3.64мг73%
B6 (Пиродоксин)0.427мг33%
B9 (Фолиева киселина)112мкг28%
B12 (Кобаламин)5.56мкг232%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.21мг1%
K (Менадион)3.21мкг3%
Витамин Холин5.03мг1%
Калций34мг3%
Фосфор226мг32%
Желязо8.25мг69%
Натрий80мг5%
Магнезий27мг7%
Цинк8.73мг79%
Мед0.508мг56%
Манган0.581мг25%
Селен11.4мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 421 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:17ч

Каланетика

1:26ч

Пазаруване

1:51ч

Ходене

1:51ч

Сек*

4:58ч

Отдих

7:11ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.