Продукти:
Рецепта:Приготвените люти чушки се изпичат от всички страни. Водата се слага да заври и се добавят захарта, солта и дафиновият лист. След няколко минути дафиновият лист се изважда и се добавят оцетът, накълцаният чесън, зехтинът и сушеният копър. Маринатата се разбърква. Изпечените люти чушки се поставят в маринатата и се оставят да се задушат. |
Калории и факти за Мариновани пукани люти чушки с варена марината от чесън, кафява захар и ябълков оцет | |||
Порция | 50 г | ||
| Калории | 107 кал | 5% | |
| Калории от мазнини | 90 кал | 17% | |
| Количество за порция | Кол. | %Ден | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 10г | 17% | |
| Мазнини (наситени) | 1г | 5% | |
| Мазнини мононенаситени | 8г | 40% | |
| Мазнини полиненаситени | 1г | 5% | |
| Омега 3,6,9 | 8.48г | ||
| Омега 3 | 0г | 0% | |
| Въглехидрати | 5г | 4% | |
| Фибри | 0.4г | 1% | |
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | 1% | |
| Холестерол | 0мг | 0% | |
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 5мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.004мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.009мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.04мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.01мг | 0% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.051мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.3мг | 9% | |
| K (Менадион) | 6.21мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 0.53мг | 0% | |
| Калций | 19мг | 2% | |
| Фосфор | 7мг | 1% | |
| Желязо | 0.88мг | 7% | |
| Натрий | 680мг | 45% | |
| Магнезий | 8мг | 2% | |
| Цинк | 0.09мг | 1% | |
| Мед | 0.025мг | 3% | |
| Манган | 0.222мг | 10% | |
| Селен | 0.4мкг | 1% | |
Тичане
0:08ч
Колело
0:12ч
Ски
0:14ч
Танци
0:16ч
Плуване
0:16ч
Фитнес
0:17ч
Велоергометър
0:19ч
Каланетика
0:21ч
Пазаруване
0:28ч
Ходене
0:28ч
Секс
1:15ч
Отдих
1:49ч