Продукти:
Рецепта:Яйцата и захарта се разбиват. Добавят се брашното, содата и ванилията. След това се наливат олиото и газираната вода. Прибавя се конфитюрът смокини и сместа се разбърква. Слага се в намазнена и набрашнена форма, като отгоре по желание се разпределя смокини. Кексът се пече в загрята на 180 градуса фурна за около 20 минути. Готовият десерт се поръсва с пудра захар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 285 г | ||
| Калории | 891 кал | 45% | |
| Калории от мазнини | 207 кал | 38% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 16г | 8% | |
| Мазнини | 23г | 24% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 10г | ||
| Полиненаситени | 9г | ||
| Омега 3,6,9 | 18.24г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 153г | 70% | |
| Фибри | 3.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 55г | ||
| Холестерол | 125мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 41мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.101мг | 8% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.185мг | 14% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.06мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 0.89мг | 18% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.079мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 41мкг | 10% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.16мкг | 7% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0.35мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.38мг | 3% | |
| K (Менадион) | 1.46мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 70.91мг | 13% | |
| Калций | 42мг | 4% | |
| Фосфор | 170мг | 24% | |
| Желязо | 1.78мг | 15% | |
| Натрий | 289мг | 19% | |
| Магнезий | 28мг | 7% | |
| Цинк | 1.22мг | 11% | |
| Мед | 0.22мг | 24% | |
| Манган | 0.825мг | 36% | |
| Селен | 49.7мкг | 90% | |
Тичане
1:11ч
Колело
1:42ч
Ски
1:57ч
Танци
2:17ч
Плуване
2:17ч
Фитнес
2:29ч
Велоергометър
2:44ч
Каланетика
3:02ч
Пазаруване
3:54ч
Ходене
3:54ч
Сек*
10:32ч
Отдих
15:13ч
Кекс с конфитюр / сладко от сини сливи, лимонада и сода (без захар) 
Кекс / сладкиш с прясно мляко, моркови и канела (с бакпулвер или сода)