Печен голям лаврак с картофи, розмарин и бяло вино на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лавракът се почиства и се посолява. Наръсва се с черен пипер.

Нарязаните на колелца картофи се овкусяват със сол, черен пипер, стрит чесън и накълцан розмарин. Овалват се добре и се поливат със зехтин.

Тава се покрива с хартия за пече и се налива бялото вино. Слагат се картофите, а отгоре – лавракът.

Ястието се пече в загрята на 190 градуса фурна за около 40 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печен голям лаврак с картофи, розмарин и бяло вино на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

583 г
Калории 592 кал30%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини54г38%
Мазнини15г 24%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.2г
Омега 33.55г
Въглехидрати 56г39%
Фибри7.1г
Нишесте48г
Захари
Холестерол150мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А77мкг9%
B1 (Тиамин)0.503мг42%
B2 (Рибофлавин)0.367мг28%
B3 (Ниацианамид)9.94мг62%
B5 (Пантенол)2.83мг57%
B6 (Пиродоксин)1.538мг118%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)1.95мкг81%
C45мг50%
D30мкг60%
E (Токоферoл)0.52мг3%
K (Менадион)6.4мкг5%
Витамин Холин200.08мг36%
Калций104мг10%
Фосфор806мг115%
Желязо3.37мг28%
Натрий142мг9%
Магнезий152мг38%
Цинк3.35мг30%
Мед0.514мг57%
Манган0.738мг32%
Селен32.7мкг59%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 592 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:08ч

Ски

1:18ч

Танци

1:31ч

Плуване

1:31ч

Фитнес

1:39ч

Велоергометър

1:49ч

Каланетика

2:01ч

Пазаруване

2:36ч

Ходене

2:36ч

Сек*

7:00ч

Отдих

10:07ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.