Предложения:

Вкусна домашна лютеница с повече домати, моркови, чушки и ябълки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Доматите, чушките, морковите и ябълките се смилат с месомелачка. Пекат се на бавен огън за около 2 часа, като се периодично се разбъркват.

Прибавят се олиото, накълцаните люти чушки и оцетът. Оставя се да се готви още 2 часа и се добавят солта, захарта и стритият чесън.

След 30 минути лютеницата е готова и се разпределя в буркани.

Време за приготвяне:

270 минути

Коментирайте първи рецептата Вкусна домашна лютеница с повече домати, моркови, чушки и ябълки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Вкусна домашна лютеница с повече домати, моркови, чушки и ябълки

Порция

818 г
Калории 667 кал33%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини40г 67%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 17г85%
Мазнини полиненаситени16г80%
Омега 3,6,933.38г
Омега 30%
Въглехидрати 79г61%
Фибри11.6г31%
Нишесте
Захари40г32%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А788мкг88%
B1 (Тиамин)0.358мг30%
B2 (Рибофлавин)0.319мг25%
B3 (Ниацианамид)3.9мг24%
B5 (Пантенол)1.43мг29%
B6 (Пиродоксин)0.904мг70%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C112мг124%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.02мг20%
K (Менадион)25.53мкг21%
Витамин Холин20.93мг4%
Калций95мг10%
Фосфор186мг27%
Желязо3.52мг29%
Натрий8147мг543%
Магнезий80мг20%
Цинк0.96мг9%
Мед0.537мг60%
Манган1.072мг47%
Селен5.8мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 667 калoрии?

Тичане

0:53ч

Колело

1:16ч

Ски

1:27ч

Танци

1:42ч

Плуване

1:42ч

Фитнес

1:51ч

Велоергометър

2:03ч

Каланетика

2:16ч

Пазаруване

2:55ч

Ходене

2:55ч

Секс

7:53ч

Отдих

11:24ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.