Солени палачинки от овесени ядки (трици) и соево мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата и захарта се разбиват. Добавят се овесените трици.

Налива се соевото мляко и се посолява с 1 щипка сол. Сместа се разбърква добре.

Палачинките се пекат в тефлонов тиган без мазнина.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Солени палачинки от овесени ядки (трици) и соево мляко

Рецепта Малки палачинки от мюсли и банан с яйце, кисело мляко и сода Малки палачинки от мюсли и банан с яйце, кисело мляко и сода    

Коментирайте първи рецептата Солени палачинки от овесени ядки (трици) и соево мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

225 г
Калории 312 кал16%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г22%
Мазнини10г 29%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.53г
Омега 30.02г
Въглехидрати 40г51%
Фибри7г
Нишесте29г
Захари
Холестерол187мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А62мкг7%
B1 (Тиамин)0.415мг35%
B2 (Рибофлавин)0.343мг26%
B3 (Ниацианамид)0.51мг3%
B5 (Пантенол)1.24мг25%
B6 (Пиродоксин)0.132мг10%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C0мг0%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)0.82мг5%
K (Менадион)4.96мкг4%
Витамин Холин133.15мг24%
Калций51мг5%
Фосфор351мг50%
Желязо3.18мг27%
Натрий71мг5%
Магнезий95мг24%
Цинк2.23мг20%
Мед0.269мг30%
Манган2.043мг89%
Селен32.2мкг59%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 312 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:52ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:04ч

Пазаруване

1:22ч

Ходене

1:22ч

Сек*

3:41ч

Отдих

5:20ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.