Предложения:

Лесен печен свински черен дроб с брашно на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинският черен дроб се измива много добре. Нарязва се на кубчета и се поръсва със сол и чубрица.

Всяко парче черен дроб се овалва в брашно и след това в олио. Нареждат се в намазана с олио тава и се поливат с около 60 мл вода.

Тавата се покрива с алуминиево фолио и свинския черен дроб се пече в загрята фурна на умерена температура до готовност.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Лесен печен свински черен дроб с брашно на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесен печен свински черен дроб с брашно на фурна

Порция

223 г
Калории 409 кал20%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини44г80%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,912.52г
Омега 30.1г10%
Въглехидрати 13г10%
Фибри0.5г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол602мг201%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.576мг48%
B2 (Рибофлавин)6.013мг463%
B3 (Ниацианамид)30.72мг192%
B5 (Пантенол)13.35мг267%
B6 (Пиродоксин)1.393мг107%
B9 (Фолиева киселина)426мкг107%
B12 (Кобаламин)52мкг2167%
C51мг57%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.95мг6%
K (Менадион)0.65мкг1%
Витамин Холин1.03мг0%
Калций30мг3%
Фосфор587мг84%
Желязо46.9мг391%
Натрий174мг12%
Магнезий40мг10%
Цинк11.62мг106%
Мед1.372мг152%
Манган0.79мг34%
Селен109мкг198%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 409 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:47ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:47ч

Ходене

1:47ч

Секс

4:50ч

Отдих

6:59ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.