|
Продукти:
Рецепта:Брашното се пресява с бакпулвера. Добавят се настърганото сирене чедър и водата и сместа се разбърква. Маслото се разтопява и се смесва с лук на прах, чеснов прах, сол и сушен магданоз. Разбъркват се и се добавят към тестото. Тава се покрива с хартия за печене и от сместа се оформят бисквити. Пекат се в загрята на 190 градуса фурна за около 20 минути или до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 169 г | ||
| Калории | 495 кал | 25% | |
| Калории от мазнини | 198 кал | 37% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 12г | 10% | |
| Мазнини | 22г | 41% | |
| Наситени | 14г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 11.01г | ||
| Омега 3 | 0.06г | ||
| Въглехидрати | 60г | 50% | |
| Фибри | 2.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 61мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 180мкг | 20% | |
| B1 (Тиамин) | 0.078мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.095мг | 7% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.9мг | 6% | |
| B5 (Пантенол) | 0.43мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.06мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 15мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.09мкг | 4% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.4мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.42мг | 3% | |
| K (Менадион) | 2.09мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 13.4мг | 2% | |
| Калций | 138мг | 14% | |
| Фосфор | 170мг | 24% | |
| Желязо | 1мг | 8% | |
| Натрий | 558мг | 37% | |
| Магнезий | 23мг | 6% | |
| Цинк | 1.08мг | 10% | |
| Мед | 0.118мг | 13% | |
| Манган | 0.537мг | 23% | |
| Селен | 29.2мкг | 53% | |
Тичане
0:39ч
Колело
0:57ч
Ски
1:05ч
Танци
1:16ч
Плуване
1:16ч
Фитнес
1:23ч
Велоергометър
1:31ч
Каланетика
1:41ч
Пазаруване
2:10ч
Ходене
2:10ч
Сек*
5:51ч
Отдих
8:27ч
