Задушена риба пъстърва под фолио с масло, домати, моркови, лимон, чесън и лук плакия печена на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пъстървата се почиства и измива добре.

Лукът и доматите се нарязват на филийки, чесънът на едро, а морковите се рендосват. Смесват се в купа, заедно с подправките - бахар, дафинови листа, сол, пипер и чубрица, и олиото.

Част от плънката се разпределя на дъното на тава. Върху нея се слагат пъстървите, пълнени с останалата част от плънката. Върху тях се подреждат, редувайки се, резени лимон и домат.

Ястието се покрива с фолио, така че рибите да се задушат и се пекат около 25 минути във фурна на 180 градуса. След това фолиото се отстранява и рибата се пече още около 10-15 минути.

Ястието е най-вкусно, поднесено на стайна температура.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Задушена риба пъстърва под фолио с масло, домати, моркови, лимон, чесън и лук плакия печена на фурна

Рецепта Печена пъстърва с лимон във фолио на фурна Печена пъстърва с лимон във фолио на фурна    

Коментирайте първи рецептата Задушена риба пъстърва под фолио с масло, домати, моркови, лимон, чесън и лук плакия печена на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

504 г
Калории 409 кал20%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г34%
Мазнини20г 43%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,914.03г
Омега 31.37г
Въглехидрати 25г24%
Фибри5.8г
Нишесте
Захари
Холестерол87мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А301мкг33%
B1 (Тиамин)0.607мг51%
B2 (Рибофлавин)0.579мг45%
B3 (Ниацианамид)7.69мг48%
B5 (Пантенол)3.6мг72%
B6 (Пиродоксин)0.643мг49%
B9 (Фолиева киселина)57мкг14%
B12 (Кобаламин)9.11мкг380%
C28мг31%
D5.85мкг12%
E (Токоферoл)1.54мг10%
K (Менадион)5.17мкг4%
Витамин Холин108.16мг20%
Калций125мг13%
Фосфор443мг63%
Желязо4.16мг35%
Натрий106мг7%
Магнезий71мг18%
Цинк1.51мг14%
Мед0.505мг56%
Манган1.866мг81%
Селен21.4мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 409 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:47ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:47ч

Ходене

1:47ч

Сек*

4:50ч

Отдих

6:59ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.