|
Продукти:
Рецепта:Скилидките чесън се стриват. Разбъркват се с черен пипер, кърито и олиото. Пилешките пържоли се натриват много добре със сместа и се слагат в купа. Налива се прясното мляко и месото съставят да се маринова за поне два часа в хладилник. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 266 г | ||
| Калории | 237 кал | 12% | |
| Калории от мазнини | 153 кал | 28% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 9г | 15% | |
| Мазнини | 17г | 64% | |
| Наситени | 6г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.89г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 13г | 22% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 13г | ||
| Холестерол | 36мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 117мкг | 13% | |
| B1 (Тиамин) | 0.077мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.396мг | 30% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.25мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.81мг | 16% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.108мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 11мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.5мкг | 21% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 3.3мкг | 7% | |
| E (Токоферoл) | 0.26мг | 2% | |
| K (Менадион) | 3.22мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 28.14мг | 5% | |
| Калций | 312мг | 31% | |
| Фосфор | 242мг | 35% | |
| Желязо | 0.59мг | 5% | |
| Натрий | 125мг | 8% | |
| Магнезий | 37мг | 9% | |
| Цинк | 1.02мг | 9% | |
| Мед | 0.044мг | 5% | |
| Манган | 0.11мг | 5% | |
| Селен | 5.4мкг | 10% | |
Тичане
0:19ч
Колело
0:27ч
Ски
0:31ч
Танци
0:36ч
Плуване
0:36ч
Фитнес
0:39ч
Велоергометър
0:43ч
Каланетика
0:48ч
Пазаруване
1:02ч
Ходене
1:02ч
Сек*
2:48ч
Отдих
4:03ч
Марината за пилешки пържоли от филе (гърди) с кисело мляко, горчица, къри и чесън 
Марината за пилешки пържоли с кисело мляко, соев сос и чесън 
Марина за пилешки пържоли / гърди на скара / грил тиган / барбекю с мед, горчица и майонеза 
Марината за пилешко месо / пилешки филета с мед и горчица на скара