Пържено Филе от бяла риба треска или хек в хрупкава панировка с бира и царевично нишесте на тиган

Пържено Филе от бяла риба треска или хек в хрупкава панировка с бира и царевично нишесте на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Пържено Филе от бяла риба треска или хек в хрупкава панировка с бира и царевично нишесте на тиган:

Брашното се смесва с царевичното нишесте, солта, бирата и разбитото яйце. Трябва да се получи хомогенна смес от оставя се в хладилник за 20 минути.

В загрят тиган се слага олио и филета бяла риба се подсушават и се поръсват със сол и черен пипер. Потапят се в панировката и се пържат за около 5 минути от двете страни до златист загар.

След това се оставят да се отцедят от излишната мазнина върху кухненска хартия.

Подобни рецепти на Пържено Филе от бяла риба треска или хек в хрупкава панировка с бира и царевично нишесте на тиган

Рецепта Печено филе от бяла риба с лимон и чесън във фолио на фурна Печено филе от бяла риба с лимон и чесън във фолио на фурна Рецепта Пържено панирано мариновано филе от бяла риба хек в царевично брашно и яйце Пържено панирано мариновано филе от бяла риба хек в царевично брашно и яйце  

Коментирайте първи рецептата Пържено Филе от бяла риба треска или хек в хрупкава панировка с бира и царевично нишесте на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

389 г
Калории 721 кал36%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г25%
Мазнини12г 16%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.2г
Омега 32.49г
Въглехидрати 101г61%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари
Холестерол152мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А69мкг8%
B1 (Тиамин)0.268мг22%
B2 (Рибофлавин)0.28мг22%
B3 (Ниацианамид)5.71мг36%
B5 (Пантенол)1.76мг35%
B6 (Пиродоксин)0.533мг41%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)1.45мкг60%
C0мг0%
D21.13мкг42%
E (Токоферoл)0.5мг3%
K (Менадион)0.38мкг0%
Витамин Холин149.74мг27%
Калций64мг6%
Фосфор534мг76%
Желязо1.65мг14%
Натрий787мг52%
Магнезий75мг19%
Цинк2.28мг21%
Мед0.237мг26%
Манган0.562мг24%
Селен47.9мкг87%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 721 калoрии?

Тичане

0:57ч

Колело

1:23ч

Ски

1:35ч

Танци

1:50ч

Плуване

1:50ч

Фитнес

2:01ч

Велоергометър

2:13ч

Каланетика

2:27ч

Пазаруване

3:10ч

Ходене

3:10ч

Сек*

8:31ч

Отдих

12:19ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.