Панирани колелца от тиквички на фурна с царевично нишесте и зехтин

Панирани колелца от тиквички на фурна с царевично нишесте и зехтин - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се нарязват на кръгчета, след което на пръчици. За 20 минути се слагат в купа с вода, лед и морска сол.

След това тиквичките се подсушават. Потапят се в разтвореното в 100 мл вода нишесте и след това се овалват в галета. Нареждат се върху хартия за печене и се поръсват със зехтин.

Тиквичките се пекат около 20 минути в загрята на 220 градуса фурна.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Панирани колелца от тиквички на фурна с царевично нишесте и зехтин

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

199 г
Калории 214 кал11%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г12%
Мазнини4г 17%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.2г
Омега 30.09г
Въглехидрати 38г72%
Фибри3.1г
Нишесте16г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А16мкг2%
B1 (Тиамин)0.131мг11%
B2 (Рибофлавин)0.092мг7%
B3 (Ниацианамид)1.36мг9%
B5 (Пантенол)0.21мг4%
B6 (Пиродоксин)0.166мг13%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.61мг4%
K (Менадион)22.11мкг18%
Витамин Холин13.05мг2%
Калций53мг5%
Фосфор88мг13%
Желязо1.65мг14%
Натрий2538мг169%
Магнезий44мг11%
Цинк0.58мг5%
Мед0.138мг15%
Манган0.426мг19%
Селен11.2мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 214 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:28ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:56ч

Ходене

0:56ч

Сек*

2:31ч

Отдих

3:39ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.